BIA-Messung – schon mal gehört?

Die Waage kennen wir alle und benutzen sie mehr oder weniger gern. Doch auf dem Weg zur Zielerreichung dient sie uns zur Kontrolle des Gewichtsverlaufes. Trotzdem bleiben Fragen offen wie: Habe ich nun Fettmasse verloren? Muskeln aufgebaut? Oder ist es Körperwasser was den Gewichtsverlust oder die Gewichtszunahme bedingt? Leider weiß die Waage darauf keine Antwort. …

Muskelproteinsynthese – Der Muskelaufbau

Du willst Muskeln aufbauen? Bis jetzt hat es aber noch nicht so richtig geklappt? Dann lies dir unbedingt diesen Beitrag bis zum Ende durch. Denn wir haben dir zusammengefasst, wie der Muskelaufbau funktioniert bzw. wie du deine Muskeln optimal unterstützen kannst. Kurz und einfach gesagt: Die Muskelproteinsynthese (oder MPS) steht für den Aufbauprozess von Muskelmasse.  …